こんばんは、ありすです♪

もう七月なんですね。2010年もはんぶん終わったのだなと思うと、時が経つのは早いなとしみじみ思います。
この半年で、自分が一番成長したと思う事は、感情との付き合い方です。

私は沸点が低い部分があって、そういう時に使う言葉はあまり綺麗じゃなくて・・・というところを、すごく嫌だと思っていました。理性で、「怒ってもどうしようもない」とか「怒るべきことじゃない」と思っていても、どうしようもなくムカムカしてしまう時があって。

寛容な人になりたいと思っていたし、怒るとか、悲しむ、とか、マイナスな感情は全て感じなくなれるような、そういう人になりたいと思ってた。

でも、ある時、少なくとも今の自分には、それは無理だなと思ったんです。だって、嫌な物は嫌だもん！（笑）

嫌な物を嫌じゃないと思いこもうとしても、抑圧しようとしている感情は余計に膨らんじゃうんですよね。だから、そこに直接的にアプローチするのは、効率的じゃないのかなと悟ったんです。

だから、感じなくなるのは今は無理でも、早く切り替えるために、嫌だなと思った感情は感じてあげようと心掛けたんです。もやっとした、マイナスの感情を抱いた自分は認めてあげよう、って。

それから、言葉は完全に習慣のものだから（言葉はそれ単体で何かを表すものではないので）、感情を言葉で認識するとき、名前を与えるときに、少しずつ気をつけるようになりました。

そうしたら、マイナスの感情を持ったときに、割とすぐになんで今こういう気持ちになったんだろう？　という考え方に繋がるようになって、結果的に、沸点が低いなと言う自己認識が変わってきました。（感情的になっている時間がとても減ったので）

そして、マイナスの感情を持つことが悪い事だとは思わなくなった。建設的に消化できるチャンスだという気持ちにもなれてきたので。
言葉も、少しずつ少しずつ、下品ではなくなってきてると思います。。。

まだ変わり始めたばかりだけれど、とても大きな変化だと感じています。
この調子で、残りの半分も、自分の理想に少しでも近づけるような、そういう過ごし方をしたいと思います♪